Terme Vizyon Gazetesi
ANASAYFA HABER ARA SİYASET EKONOMİ GÜNCEL YAŞAM SPOR EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ İLETİŞİM KÜNYE

MUSTAFA DEMİR

GÜLÜMSEMENİN PSİKOLOJİK ETKİLERİ NELERDİR?

SÜREYYA ÇELEBİ

07 Mart 2019, 19:22

SÜREYYA ÇELEBİ

   Gülümsemenin psikolojik etkileri oldukça fazladır. Gülümsemenin büyüsü stresi yok eder. Gülümsedikçe stres azalır; buna bağlı olarak konsantrasyon artar, daha özgür hissettirir. Stres faktörünün ortadan kalkması kısa süreli belleğimizi güçlendirir. Gülümsek daha umutlu ve olumlu olmaya teşvik eder. Bu da depresyon ve panik atak tedavilerinde önemlidir. Çekingen kişilik yapısına sahip olan kişiler karşılarındakiyle iletişime geçmede zorluk yaşarlar; gülümsemenin iletişimi kolaylaştıracak çok önemli etkisi vardır. Gülümseyerek iletişimin ilk adımı atılmış olunur ve daha sonra iletişimi devam ettirmek kolaylaşmış olur. Dilini bilmediğimiz insanlara gülümseyerek yaklaştığımızda karşılıklı olumlu bir diyalog oluştururuz. Gülümsemek her dilde etkileyicidir. Her insan, gülümsediğinde ifadesiz halinde olduğundan daha çekicidir. Gülümsediğinizde insanların size daha farklı davrandıklarını hissedebilirsiniz. Gülümsediğiniz zamanlarda normalde olduğunuzdan daha çekici, kendinden emin, rahat ve özgüvenli olarak algılanırsınız.
   Kimi insanlar sevinçten kimileri sinirden kimileri sıkıldıklarından kimileri sempatik görünmek için gülümser. Bütün bu gülümsemelerin vücutta ve ruhta inanılmaz etkisi vardır.
   Gülümsemenin vücudumuzdaki etkilerinden bazıları ise şunlardır;
   - Gülümsediğinizde vücudunuzda yaklaşık 300’e yakın kas harekete geçer bu da stres hormonunun salınımını engeller.
   - Kan akışını hızlandırır.
   - Bağışıklık hücrelerinin seviyesinde artış gözlenir.
   - Kan şekerini düzenlemede yardımcı olur.
   - Gevşeme ve rahat bir uyku sağlar.
   - Gülümsediğinizde vücut endorfin salgılar. Bu da acı eşiğinin daha yüksek olmasına yardımcı olur.
   - Normalden 4 kat daha fazla oksijen alınımı sağlar.
   Gülümsemek için sebebe ihtiyaç yoktur. Mutsuzken de gülümseyin. Mutlu hissetmeseniz bile kaslar hareket eder, vücut çalışmaya başlar ve beyne mutluluk hormonu salgıla sinyali verilir. Bir süre sonra daha iyi hissettiğinizi fark edeceksinizdir.
   “ Tebessüm bedavadır, vereni üzmez alanı mutlu eder ”
                                                                   Şems-i Tebrizi

Bu haber 57 defa okunmuştur.

Delicious  Facebook  FriendFeed  Twitter  Google  StubmleUpon  Digg  Netvibes  Reddit

RESMİ İLANLAR

MUSTAFA DEMİR

LOKUM YAZILAN BESLENME LİSTELERİ19 Mart 2019

HAVA DURUMU

Detaylı bilgi için resmin üzerine tıklayın.

VİZYONDAKİ FİLMLER

Copyright Terme Vizyon @ 2013 Her Hakkı Terme Vizyon Gazetesi'ne Aittir
RSS Kaynağı | Yazar Girişi | Yazarlık Başvurusu

Altyapı: Beşlioğlu Web Tasarım